„Gdy pojawia się złość” – zajęcia psychoaktywne uczące rozumienia emocji w przedszkolu

Treść

     Złość to podstawowa emocja, która pojawia się w odpowiedzi na sytuacje postrzegane jako niesprawiedliwe, frustrujące lub zagrażające. Jej zadaniem jest mobilizacja organizmu do działania i ochrony własnych granic. Złość wiąże się ze wzrostem poziomu adrenaliny i napięcia mięśniowego, co może prowadzić do intensywnych reakcji - czasem także do niekontrolowanych wybuchów gniewu. Tłumienie złości może być szkodliwe dla zdrowia psychicznego i fizycznego, prowadząc do narastającego napięcia, poczucia krzywdy czy wybuchów w najmniej oczekiwanym momencie. Złość sama w sobie nie jest czymś negatywnym - ważne, aby nauczyć się ją rozpoznawać, wyrażać w bezpieczny sposób i wykorzystywać jako sygnał, że coś wymaga zmiany. Odpowiednio przeżyta i zrozumiana może wspierać asertywność, ochronę siebie oraz rozwój relacji opartych na szacunku i uczciwej komunikacji.

     Głównym bohaterem był czuciak, który reprezentował uczucie jakim jest gniew. Pomógł dzieciakom zrozumieć emocję, którą jest złość. Zajęcia rozpoczęły się od wysłuchania bajki psychoedukacyjnej. Dzięki niej przenieśliśmy się do krainy złości , która zainspirowała nas do rozmowy o sytuacjach, które powodują złość, jak również o sposobach na radzenie sobie ze złością. Przedszkolaki poznały sposoby, którymi w łatwy sposób pomogą poradzić sobie, kiedy złość zaburza ich spokój np. robić głębokie oddechy, rysować to co ich złości, bawić się  plasteliną lub przytulić do ulubionej maskotki.

„Złość to naturalna emocja, ale jej wyrażanie nie może ranić innych“.

Elżbieta Kaim